عبدالقادر الجنابي

حياتنا موجهة نحو تحقيق بعض الأهداف، سواء كنا نفكر فيها بعنايةٍ أم لا. لكي نكون أكثر نشاطًا وإنتاجية، علينا أن نتعلَّم كيفية وضع أهدافٍ شخصية محدَّدة يمكننا استخدامها لقياس نمونا وتقدمنا الشخصيين. لذلك، يجب أن تكون أهدافنا ذكية. لإرشادك في وضع أهداف قابلة للتحقيق لنفسك، قدَّمتُ في هذه المقالة بعض الأمثلة عن أهداف SMART الشخصية التي يمكنك تعيينها لتحسين حياتك. ما هي الأهداف الشخصية؟ الأهداف الشَّخصية هي تعبيرات عن الأشياء التي تريد تحقيقها لنفسك في الحياة. عندما تفكِّر فيما تريدُ تحقيقه في الحياة وتضعُ أهدافًا لتحقيقِ هذه الأهداف، ستصبح أكثر تحمسًا للذات وإيجابياً في التفكير. يمكن أن تكون أهدافك الشخصية في شكل أهدافٍ قصيرة الأجل أو أهدافٍ طويلة الأجل.  فيما يلي بعض أمثلة الأهداف الشخصية: - تعلم شيئا جديدا كل أسبوع - التمرن كل صباح - الحفاظ على الكتابة اليومية - التطوع في عمل خيري كل شهر ما هي أهداف S.M.A.R.T؟ الأهداف الذكية هي أهداف مكتوبة لتتوافق مع المعايير التالية: محددة، قابلة للقياس، قابلة للتحقيق (أو قابلة للتحقيق)، واقعية (أو ذات صلة)، ومحددة زمنياً.  كا...

                      العائلة العائلة هي ذلك المكان الدافئ والآمن الذي نلجأ إليه عندما تضيق الحياة من حولنا، فنجد معهم السعادة والسلوى والمرح، وجو العائلة ليس له مثيل ولا تكتمل إلا بوجود الوالدين اللذان يعتبران عماد الأسرة، وفي هذا المقال جمّعنا لكم أجمل وأرق الكلمات والعبارات التي تتحدث عن الأسرة والعائلة، والتي بالتأكيد ستحوز إعجابكم. عبارات جميلة عن الأسرة العائلة في يوم من الأيام ستفعل لي شيئاً كنت تكرهه طوال عمرك، هكذا تكون العائلة. يعمل المرء أي شيء حتى وإن كان لا يرغبه في سبيل إرضاء أفراد العائلة. تعيش بعض العائلات في حالة من الفوضى، وهناك أسر تبقى فوضوية إلى الأبد. في بعض الأحيان يمكننا أن نذكر بعضنا البعض بضرورة التماسك فيما بينهم ليعيشوا حياة جميلة هادئة. “ريك ريوردان” عندما تجد من يعق بوالديه، ابتعد عنه، فهو لم يفي بجميل ما قدموه له فكيف سيكون وفياً معك. لا يمكن لأي شخص أن يتخلى عن عائلته مهما كان الأمر. ريك ريوردان لا تقوم الأسرة على سواد عيني المرأة وحمرة خديها، بل على أخلاقها وطباعها. تقدم الأسرة الكبيرة...

الابتعاد عن التفكير السلبي وحش العقول التفكير السلبي : هو عبارة عن هاجس من الأفكار المتواصلة التي تسيطر على عقل وتفكير الإنسان والتي تمتاز بصفة التشاؤمية ، مع العلم بأن هذه الأفكار التشاؤمية التي تسيطر على الإنسان مصدرها هو الإنسان المتشائم نفسه ، أي أنها ليست حقيقة وهي من واقع الوهم والخيال ، على عكس الإنسان المتفائل الذي ينظر إلى الحياة من منظور معاكس تمام. ان الأفكار السلبية تجفف العقل وبالتالي لا تستطيع تحقيق ولو بشي بسيط من أهدافك الحقيقية فانك في عالم الأهداف الوهمية ,عش مع هدفك وخذ ما تريد (تحدي)   (اجعل هدفك واضحا ولا تقلق فتتشاءم ولا تفكر أكثر من طاقتك ولا تكلف نفسك ابدأ بالذي تعرف )   أسباب التّفكير السّلبي : 1-   من أهم أسباب التّفكير السّلبي هو ضعف الثّقة بالنّفس، والإحساس بالعجز الدّائم، وغالباً ما تنتج ضعف الثقة بالنفس من الانسِياق وراء المُؤثّرات العاطِفيّة والانفعاليّة، فكُلما كانت شخصيّة الفرد قويّة وكُلما كان واثِق من قُدراتِه وشخصيتِه كُلما عكس ذلك أثرُه الجيّد على تفكيره الإيجابي، وكُلّما كانت شخصيتُه مهزوزة وضعيفة كلما كانت ...